La Popotte de Carotte

BOULETTES DE BOEUF OIGNONS/CORIANDRE DUKANISÉES (recette PP)

Aujourd'hui, je vous propose une variante des boulettes de veau à l'orientale. J'ai changé de viande et je l'ai parfumée aux graines de coriandre et accompagnée d'un oignon émincé revenu. Recette très goûteuse, facile à cuisiner et qui ne demande que...

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24 septembre 2010

POULET TOFU CAJUN DUKAN (recette PP)

La recette que je vous propose aujourd'hui est une fois de plus simple, elle ne demande que du temps de "marinade" afin de développer les arômes des épices Cajun. J'avais acheté ces fameuses épices sur le marché St Bonnet il y a déjà quelques temps et...

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23 septembre 2010

FOUGASSE DUKAN (recette PP/PL)

Je ne suis pas l'inventeur de cette recette, c'est Karine qui l'a réalisée et postée sur son blog . Adorant la "vraie" fougasse, je ne pouvais pas passer à côté de cette recette !!! j'ai fait de légères modifications et je l'ai dégustée avec une salade...

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22 septembre 2010

MOUSSE DE JAMBON DUKAN (recette PP)

Petite recette aujourd'hui très rapide à réaliser et surtout bien utille pour varier des tranches de jambon traditionnelles, qui peuvent parfois laisser .... J'ai trouvé cette recette dans le petit livret "Top Santé" du dernier numéro et je dois bien...

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20 septembre 2010

FLAN TOFU CHOCO (recette PP)

Bon, la trève du week end est passé avec ses recettes pas Dukan du tout, retournons à nos recettes Dukan ...... Je suis une inconditionnelle de flan, j'adore ça .... Il a donc fallu que je fouille dans mes livres "spécial Dukan" et sur internet pour trouver...

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17 septembre 2010

POULET SAUCE SOJA, BABY COURGETTES A LA MODE DUKAN (recette PL)

Je vous propose aujourd'hui la recette du plat que j'ai mangé il y a 2 jours, lors de la première journée PL de ma phase de croisière !!! J'étais impatiente de pouvoir remanger des légumes et j'ai été enchantée par le goût de ces "Baby" courgettes achetées...

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16 septembre 2010

TABOULÉ LIBANAIS DUKAN (recette PL)

Une recette pleine de saveurs et aux parfums du soleil !!!!! En cette période, ça fait du bien de retrouver des parfums d'été ..... Cette recette est tirée du petit livret recettes"spécail DUkan" joint au dernier magazine "Top Santé" . Ce livret regorge...

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15 septembre 2010

PAIN DE SURIMI DUKAN (recette PP)

La recette proposée aujourd'hui est très bonne et elle offre une varainte goûteuse aux bâtons de surimi et jambon de la mer, qui, je l'avoue commençaient sérieusement à me lasser !!! J'ai tellement apprécié la texture et le goût de ce pain de surimi que...

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14 septembre 2010

ESCALOPES DE POULET TANDOORI DUKAN (recette PP)

Aujourd'hui, recette Dukan à base d'escalopes de poulet arômatisées aux épices Tandoori.... Recette qui nécessite de mariner une nuit au réfrigérateur donc soyez prévoyants !!! J'ai choisi de déguster ces escalopes de poulet froides, découpées en lanières......

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13 septembre 2010

COOKIES DUKAN PARFUM NOISETTE GRILLÉE (recette PP)

Voici une recette qui vous permettra de prendre votre dose quotidienne de son d'avoine en changeant de la galette (qui je ois bien l'avouer ne m'enchante pas des masses ....enfin pas tous les jours!!!) .... Ces cookies sont d'une simplicité enfantile...

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