Aujourd'hui, une recette rapide et très simple à faire car en ce moment, pas trop de temps pour cuisiner ...

Bref, je n'ai rien inventé pour cette recette, j'ai repris celle de Karine, trouvé sur son blog. Cette recette est à manger sur 2 jours car elle regroupe les quantités de son d'avoine et de blé pour 2 jours.

 

Gateau_yaourt_Dukan


Ingrédients :

. 4 càs de son d'avoine

. 2 càs de son de blé

. 5 oeufs

. 1 yaourt nature 0%

. 1 yaourt à la vanille 0%

. 6 càs de lait en poudre écrémé

. 1 sachet de levure chimique

. 1 càs d'arôme vanille

. édulcorant liquide type hermesetas


1/ Préchauffez le four à 180°.

2/ Dans un bol de préparation, mélangez les sons, les yaourts, les oeufs et la levure.

3/ Ajoutez ensuite le lait en poudre, l'édulcorant et l'arôme vanille. Bien mélangez pour homogénéniser l'appareil.

4/ Coulez l'appareil dans un moule à manqué et enfournez pendant 30 à 35 minutes.